事務所 所在地
広島県広島市西区庚午南2丁目36-8-404
※ 通信販売専門の事業者です。
グラウンドゴルフをプレイする健康面について
グラウンドゴルフのメリットは？
グラウンドゴルフが健康に良い理由はさまざまあります。
- 有酸素運動の促進: グラウンドゴルフは歩きながら行うため、有酸素運動を促進します。心臓や血管系を強化し、体力を向上させます
- 筋力向上: しっかり歩いてコースをまわる事により、下半身の筋肉を鍛え、筋力を向上させます。
- 柔軟性の向上: グラウンドゴルフでは、クラブを使ってボールの飛距離と方向をコントロールするため、体の柔軟性が向上します。
- 集中力の向上: 正確なボールの打撃には注意力や集中力が必要です。これにより、認知機能や精神的な鍛練が期待されます。
- ストレス軽減: 屋外での活動や自然の中でのプレーは、ストレスを軽減し、リラックス感をもたらします。
- 社交的な側面: グラウンドゴルフは友達や家族と楽しむことができるスポーツであり、社交的な側面も強調されます。良好な人間関係は精神的な健康に寄与します。
- 適度な運動: 適度な運動は生活習慣病の予防につながります。グラウンドゴルフはプレイするホール数を減らすなどで運動量を調整しやすいため、健康維持に適しています。
- 長寿効果: 定期的にグラウンドゴルフを行うことで、健康な生活習慣が身につき、健康年齢の向上が期待されます。
グラウンドゴルフに必要な体力は？
長時間立ちっぱなしでプレイするため、足の体力が求められます。そのため、体力トレーニングを行うことも重要です。具体的には、ウォーキングやジョギングなどの有酸素運動や、足を中心とした筋トレなどを行いましょう。
グラウンドゴルフをする前の準備運動
グラウンドゴルフでは、腕や肩、脚など多くの部位を使うため、プレイ前にストレッチをすることが大切です。ストレッチをすることで、怪我の予防や、スムーズなプレイができるようになります。
当店シバコミでは、グラウンドゴルフの道具購入でお困りのお客様には電話・ＦＡＸ・メールなどで無料でご相談もお受けしております。
お気軽にお問い合わせ下さいませ。 →ご注文・ご相談はこちらまで
| ▼ 最初に知っておきたい事 ▼ | |
| グランドゴルフとは？ | パークゴルフとの違いは？ |
| グラウンドゴルフをプレイする健康面について | グラウンドゴルフ用品について解説 |
| ▼ 個人様向けの情報 ▼ | |
| 練習にもオススメな用具紹介 | クラブの長さのお選び方 |
| グラウンドゴルフ上達法 | |
| ▼ 団体様向け情報 ▼ | |
| コース用具などのご紹介 | オススメな用具の組合せ |
| ご必要書類の発行します | 大量ご注文のお値引します |
| オリジナル名入れマーカー | |
| ▼ その他 ▼ | |
| 無料スコアカード | グランドゴルフのルール |
| ボールの小さな凹みについて | |